Limited Time Offerसीमित समय ऑफर

7-DAY MINDFULNESSMEDITATION WORKSHOP7-दिवसीय माइंडफुलनेस मेडिटेशन कार्यशाला

Pause. Breathe. Heal.रुकें। साँस लें। स्वयं को चंगाई दें।

🗓

Date: 17th–23rd November 2025

तारीख: 17–23 नवम्बर 2025

💰

Price: ₹7000 → Now Just ₹699

मूल्य: ₹7000 → सिर्फ ₹699

👤

Facilitator: Suman Sinha – Counsellor & Mindfulness Expert

संचालक: सुमन सिन्हा – परामर्शदाता एवं माइंडफुलनेस विशेषज्ञ

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Transform Your Life Through Mindfulnessमाइंडफुलनेस के माध्यम से अपने जीवन को बदलें

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About Your Guideआपके मार्गदर्शक के बारे में

About Suman Sinhaसुमन सिन्हा के बारे में

Trusted by 5,000+ clients worldwide5,000+ क्लाइंट्स द्वारा विश्वभर में भरोसा किया गया

Suman Sinha is a counselor, life coach, and yoga-meditation teacher with over 20 years of experience.सुमन सिन्हा एक काउंसलर, लाइफ कोच और योग-ध्यान शिक्षिका हैं जिन्हें 20 वर्षों से अधिक का अनुभव है।

She integrates psychology, ancient meditation traditions, and practical counselling strategies to support individuals in personal and professional growth.वे मनोविज्ञान, प्राचीन ध्यान परंपराओं और आधुनिक काउंसलिंग तकनीकों को मिलाकर लोगों को व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास में सहयोग करती हैं।

Trusted by clients from India, US, UK, Australia, Singapore & more.भारत, अमेरिका, ब्रिटेन, ऑस्ट्रेलिया, सिंगापुर और कई देशों के क्लाइंट्स द्वारा विश्वसनीय।

Credentials:प्रमाणपत्र:

🏆

Certified Meditation Instructor

प्रमाणित मेडिटेशन प्रशिक्षक

🎓

Psychology Degree

मनोविज्ञान स्नातक

👥

5,000+ Students

5,000+ विद्यार्थी

📚

Published Author

प्रकाशित लेखिका

🎤

International Speaker

अंतरराष्ट्रीय वक्ता

🏅

Award Winner

पुरस्कार विजेता

Workshop Overviewकार्यशाला अवलोकन

7-Day Transformative Journey7-दिवसीय परिवर्तनकारी यात्रा

Discover inner peace through mindfulness, breathing awareness, and guided meditation in a transformative 7-day live online experience.माइंडफुलनेस, श्वास जागरूकता और निर्देशित ध्यान के माध्यम से आंतरिक शांति का अनुभव करें — यह 7-दिवसीय लाइव ऑनलाइन यात्रा आपके जीवन में परिवर्तन लाएगी।

🧠

Mental Clarityमानसिक स्पष्टता

Learn techniques to quiet mental chatter and find clarity in your thoughts.मानसिक शोर को शांत करने और विचारों में स्पष्टता पाने की तकनीकें सीखें।

💆

Stress Reductionतनाव में कमी

Practice evidence-based techniques to reduce stress and anxiety in daily life.दैनिक जीवन में तनाव और चिंता को कम करने के लिए प्रमाणित तकनीकों का अभ्यास करें।

🌱

Personal Growthव्यक्तिगत विकास

Develop skills that support ongoing personal transformation and growth.ऐसी क्षमताएँ विकसित करें जो निरंतर व्यक्तिगत परिवर्तन और विकास का समर्थन करती हैं।

Daily Scheduleदैनिक कार्यक्रम

7-Day Transformative Journey7-दिवसीय परिवर्तनकारी यात्रा

Each day builds upon the previous, creating a complete mindfulness foundation.प्रत्येक दिन पिछले दिन के आधार पर आगे बढ़ता है, जिससे एक पूर्ण माइंडफुलनेस आधार तैयार होता है।

Day 1: Introduction to Mindfulness & Simple Warming Practicesदिन 1: माइंडफुलनेस का परिचय और हल्के शारीरिक अभ्यास

Awareness & gentle body awakening.जागरूकता और शरीर को कोमलता से जगाना।

"Awareness is the first step toward peace.""जागरूकता ही शांति की पहली सीढ़ी है।"

Day 2: Breathing Awareness (Part 1)दिन 2: श्वास जागरूकता (भाग 1)

Connect with your breath as an anchor to present moment.वर्तमान क्षण में उपस्थित रहने के लिए अपनी सांस से जुड़ें।

"Your breath is your most faithful companion.""आपकी सांस आपका सबसे वफादार साथी है।"

Day 3: Deepening Breath Practiceदिन 3: गहन श्वास अभ्यास

Advanced breathing techniques for emotional balance.भावनात्मक संतुलन के लिए उन्नत श्वास तकनीकें।

"The breath is the bridge between body and mind.""सांस शरीर और मन के बीच का पुल है।"

Day 4: Body Scanning (Part 1)दिन 4: शरीर स्कैनिंग (भाग 1)

Developing awareness of physical sensations.शारीरिक संवेदनाओं की जागरूकता विकसित करना।

"Your body holds deep wisdom, learn to listen.""आपका शरीर गहरी ज्ञान रखता है, सुनना सीखें।"

Day 5: Deep Relaxation (Part 2)दिन 5: गहरी विश्रांति (भाग 2)

Release tension and find profound relaxation.तनाव को छोड़ें और गहरी शांति पाएँ।

"In relaxation lies the key to renewal.""विश्रांति में नवीकरण की कुंजी है।"

Day 6: Breath & Body Integrationदिन 6: श्वास और शरीर का एकीकरण

Combining breath awareness with body scanning.श्वास जागरूकता और शरीर स्कैनिंग का एकीकरण।

"Integration brings wholeness to our practice.""एकीकरण हमारे अभ्यास में पूर्णता लाता है।"

Day 7: Integrated Practice & Reflectionदिन 7: एकीकृत अभ्यास और चिंतन

Complete practice and creating your ongoing routine.पूर्ण अभ्यास और आपकी निरंतर दिनचर्या बनाना।

"What we practice grows stronger.""जिसका हम अभ्यास करते हैं, वह मजबूत होता है।"

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Workshop Benefitsकार्यशाला के लाभ

What You'll Getआपको क्या मिलेगा

✅

7 Live Online Sessions7 लाइव ऑनलाइन सत्र

Interactive sessions with Suman Sinha via Zoomसुमन सिन्हा के साथ ज़ूम पर इंटरैक्टिव सत्र

✅

Guided PDFs & Reflection Sheetsगाइडेड पीडीएफ और रिफ्लेक्शन शीट्स

Supportive materials to enhance your practiceआपके अभ्यास को बेहतर बनाने के लिए सहायक सामग्री

✅

Q&A and Community Supportप्रश्नोत्तर एवं सपोर्ट समूह

Connect with like-minded participantsसमान विचारधारा वाले प्रतिभागियों से जुड़ें

Who Should Joinकौन जुड़ें

👤

Anyone feeling stressed or anxiousजो लोग तनाव या चिंता से ग्रस्त हैं

👤

Professionals seeking focus & clarityप्रोफेशनल्स जो एकाग्रता और स्पष्टता चाहते हैं

👤

Students wanting emotional balanceविद्यार्थी जो भावनात्मक संतुलन सीखना चाहते हैं

👤

Beginners starting their mindfulness journeyमाइंडफुलनेस यात्रा शुरू करने वाले नए प्रतिभागी

Success Storiesसफलता की कहानियां

Transformation Storiesपरिवर्तन की कहानियां

Here's what participants are saying about their experience.प्रतिभागी अपने अनुभव के बारे में क्या कह रहे हैं।

Priya M.

Delhi

★★★★★

"After Day 3, I started sleeping better."

"तीसरे दिन के बाद से मेरी नींद बेहतर हो गई।"

Rahul K.

Mumbai

★★★★★

"Suman's guidance helped me manage anxiety."

"सुमन जी के मार्गदर्शन ने मेरी चिंता को कम किया।"

Meera S.

Bangalore

★★★★★

"This program brought peace into my busy life."

"इस कार्यक्रम ने मेरे व्यस्त जीवन में शांति ला दी।"

Common Questionsसामान्य प्रश्न

Frequently Asked Questionsअक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

How will I attend?मैं कैसे जुड़ूंगा?

Via live Zoom/Meet sessions.ज़ूम लाइव सत्र के माध्यम से।

Is it beginner-friendly?क्या यह शुरुआती लोगों के लिए है?

100% yes.बिल्कुल।

Refund policy?क्या रिफंड पॉलिसी है?

7-day money-back guarantee.हाँ, 7-दिन की मनी-बैक गारंटी।

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Experience calm, focus, and awareness — one breath at a time.एक-एक सांस में शांति, एकाग्रता और जागरूकता का अनुभव करें।

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Offer valid till 16th Nov 2025ऑफर 16 नवम्बर 2025 तक मान्य

Limited seats — Only 13 spots left!सीमित सीटें — केवल 13 स्थान बचे हैं!

✓

7 Days of Live Interactive Sessions7 दिन के लाइव इंटरैक्टिव सेशन

✓

Meditation Guidebooks & Worksheetsमेडिटेशन गाइडबुक्स और वर्कशीट्स

✓

7-Day Money-Back Guarantee7-दिन की मनी-बैक गारंटी

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Secure checkout with all major payment methods accepted.सभी प्रमुख भुगतान विधियों के साथ सुरक्षित चेकआउट।

"Start Your 7-Day Mindfulness Journey Today""आज ही अपनी 7-दिवसीय माइंडफुलनेस यात्रा शुरू करें"

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About Suman Sinhaसुमन सिन्हा के बारे में

Credentials:प्रमाणपत्र:

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Mental Clarityमानसिक स्पष्टता

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Personal Growthव्यक्तिगत विकास

7-Day Transformative Journey7-दिवसीय परिवर्तनकारी यात्रा

Day 1: Introduction to Mindfulness & Simple Warming Practicesदिन 1: माइंडफुलनेस का परिचय और हल्के शारीरिक अभ्यास

Day 2: Breathing Awareness (Part 1)दिन 2: श्वास जागरूकता (भाग 1)

Day 3: Deepening Breath Practiceदिन 3: गहन श्वास अभ्यास

Day 4: Body Scanning (Part 1)दिन 4: शरीर स्कैनिंग (भाग 1)

Day 5: Deep Relaxation (Part 2)दिन 5: गहरी विश्रांति (भाग 2)

Day 6: Breath & Body Integrationदिन 6: श्वास और शरीर का एकीकरण

Day 7: Integrated Practice & Reflectionदिन 7: एकीकृत अभ्यास और चिंतन

What You'll Getआपको क्या मिलेगा

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